OKO
Fizjoterapeuty
Co to jest więzadło krzyżowe przednie (ACL) i jakie pełni funkcje?
Funkcje ACL to:
Stabilizacja stawu kolanowego:
Więzadło krzyżowe przednie zapobiega nadmiernemu przesuwaniu się kości piszczelowej do przodu oraz stabilizuje kolano w płaszczyźnie strzałkowej (przód-tył).
Zapobieganie nadmiernej rotacji:
ACL pomaga ograniczać nadmierne ruchy rotacyjne kolana, co jest szczególnie ważne podczas dynamicznych ruchów i zmian kierunku.
Ochrona innych struktur kolana:
Poprzez stabilizację kolana, ACL chroni inne struktury w kolanie, takie jak więzadło krzyżowe tylne (PCL), łąkotki oraz boczne więzadła kolana przed uszkodzeniami.
Wsparcie propriocepcji:
Propriocepcja czyli czucie głębokie, czyli coś dzięki czemu mózg wie gdzie w przestrzeni jest jaka część ciała. Więzadło krzyżowe przednie zawiera receptory nerwowe, które dostarczają mózgowi informacji na temat pozycji stawu kolanowego, co pomaga w koordynacji i kontroli ruchów.
Urazy ACL:
Urazy ACL są częstymi kontuzjami, szczególnie wśród osób uprawiających sporty wymagające intensywnych zmian kierunku, skoków czy szybkich zrywów, jak piłka nożna, koszykówka, narciarstwo czy piłka ręczna. Zapobieganie urazom ACL może obejmować ćwiczenia wzmacniające, poprawiające równowagę, koordynację oraz technikę ruchową.
Poniżej dostępne będą linki do kolejnych wpisów na temat więzadła krzyżowego przedniego, zapraszam ponownie do odwiedzenia bloga. Nowe materiały będą pojawiały się w każdym tygodniu.
Więzadło krzyżowe przednie (ACL, od ang. Anterior Cruciate Ligament) to jedno z głównych więzadeł w kolanie, kluczowe dla stabilności stawu kolanowego. Łączy ono kość udową (femur) z kością piszczelową (tibia) i pomaga w stabilizacji stawu, zapobiegając nadmiernemu przesuwaniu się kości piszczelowej do przodu względem kości udowej.
Wizja zdrowia w Twoim zasięgu!
Sprawdź moją ofertę i pozwól sobie pomóc.
Adres
Jagiellońska 28/U1
70-365 Szczecin
Kontakt
Menu
Śledź mnie